Treeneistä nyt sen verran että oon alkanu ottamaan enemmän aerobista mukaan. Kesä ku sieltä tulee ni kiva saada rasvaprosenttia vähän vähemmällä ni ne lihakset pääsee sieltä jostain esiin ;) Oon myös opiskellu kauheesti nyt tästä vihollisesta nimeltä SELLULIITTI ja siitä että kuinka siitä pääsee lopullisesti eroon ! Seuraavaks kirjotanki siitä ! Ja kyllä oon ollu tyytyväinen mun saavutuksiin !! Tuntuu että sitä tulosta on oikeesti tullu ihan huimasti tai sit se on toiveajattelua, mut kyllä mä uskon että jotain on tapahtunu. Hiilareita oon myös nyt vähentäny mun ruokavaliosta, mut en hirveesti. Enhän mä niitä ihan hirveesti ennenkään syöny ni ei oo mistä vähentää.Muutenkin sen verran muuttanu mun ruokavaliota että toisen liha aterian oon korvannu salaatilla mihin laitan yleensä tonnikalaa, kananmunaa jne. kun aikasemmin siinä on ollu jauhelihaa tai kanaa. Hiit treenejä oon myös tehny noin kerran viikkoon. Ja että ne on edelleen ihan kamalia! :D
Lueskelin tossa vähän mun aiempia postauksia ja huomasin siellä yhen mua aika huvittavan jutun. Nimittäin olin kirjottanu että jalkaprässissä mulla on ollu painona 70kg noh jooh. Tällä hetkellä painot menee siinä 110kg että on pikkusen tullu enemmän :)
Meillä meni joulu ihan tosi mukavasti mun vanhemmilla ja lapset oliki sitte puolet joululomasta isällään. Uutenavuotena oltiinkin Tampereella juhlimassa :)
Meillä seurattiin olympialaisia hyvinki tiiviisti ja aina oltiin suomea kannustamassa! Vitsi että oli jännää ja hyvinhän suomi pärjäsi ! Päätettiin sitte leipoa lasten kanssa kakku suomen lätkävoiton kunniaks ! Tehtiin mutakakkua. Oomnomm ! että tuli hyvää! Siis en oo koskaan aikasemmin tehny mutakakkua enkä tajunnu kuinka helppo se on tehdä ! Ja tää ohje oli ainakin ihan Super hyvä koska tosta tuli niin maukasta! Lapset sai sen siis ite leipoa mä vaan autoin. Päälle laitettiin kermavaahtoa ja lapset sitte koristeli sen oman maun mukaan. Tietty tulu vasta jälkeenpäin mieleen että tohon sopis varmaan ihan mielettömän hyvin vielä suklaa kuorrutus tai valkosuklaa ;b Tässä on kakun ohje jos joku haluu myös jäädä koukkuun tähän herkkuun!
MUTAKAKKU OHJE
| 5 dl | vehnäjauhoja | |
| 4,5 dl | sokeria | |
| 1,75 dl | kaakaojauhetta ( laitettiin tavallista oboyn kaakao jauhetta 1dl, mut sit onneks tajusin lisätä aitoa kaakaojauhetta lisäks, mikä on siis paljon vahvemman makusta ja luulen et se oli hyvä päätös lisätä sitä ) | |
| 1 tl | leivinjauhetta | |
| 0,75 tl | suolaa | |
| 2,5 dl | vettä (tai kahvia) | |
| 2,5 dl | rypsiöljyä (oli ohjeessa, mut me laitettiin floorajuoksevaa. Ihan sen takia että en muistanu että meillä ei tota öljyä ollut. Mut luulen et voin kanssa tulee vielä parempaa ;) | |
| vaniljasokeria / -uutetta Sekoita taikina ja levitä se voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun piirasvuokaan. Paista 175 asteessa noin 25 minuuttia, niin että kakku jää sisältä meheväksi eli vähän raa´aksi. ( Me pidettiin 35 min koska oli ihan liian raaka vielä keskeltä 25min kohdalla, mutta pienensin vähän lämpöä ettei pala ) |
Eskari aamu. Aina ei voi olla ilonen. Mököttäjä :D
Meijän iltanapostelut ja näitä sitte dippailtiin kermaviiliin :)
Autoruokailua :DD
Treenin jälkeisiä 8)
Siinä nyt tälläkertaa kaikki. Ehkä myöhemmin lisää. Nyt täytyy mennä tekemään ruokaa ! Heippa ! <3
-Emmi-












