Viikon treenejä ja askartelua

Heipparallaa ! Ollaan nyt asuttu melkeen viikko mun vanhempien kodissa, koska ne on reissussa ja meille sitte lankes niiden karvaturrin hoitaminen. Tää paikka on vähän yli 20km päässä meiltä ja joka aamu ravaan riksuun viemään lapset eskariin. Noh, aluks olin ihan kauhuissani et mitenköhän onnistuu, ku normaalisti lähetään kotoo vasta muutamaa minuuttia vaille ja nyt täytyyki sit lähtee paljon aikasemmin. Onneks on mennykki tosi hyvin vaikka herätyksen oon laittanu tuntia aikasemmaks. Kerran oltiin eskarin pihassa puol tuntii liian aikasessa :D Nojoo, nyt osaan jo paremmin arvioida noi matkat ja niiden kestot.

Tää on tällänen rintamamiestalo ja uunia oon joutunu/saanu sytyttää et pysyy paremmin lämpimänä. Alussa oli vähän hankaluuksia sytyttämisessa ja piti oikeen miettii et miten se homma nyt toimikaan. Nyt alan olla aika pro siinäki hommassa. Ainut että puiden haku tökkii :D Jos joku vaan voin ne mulle kantaa valmiiks aina.

                                                    On se niin tunnelmallinen ! :)

Mulla oli tiistaina jalkapäivä ja siihen kuulu kyykyt smithissä, jalkaprässi, jalankoukistus mahalla maaten taljassa pallon päällä ( en tiiä onko tälle liikkeelle mitään omaa nimeä ) ja tämä siksi että laite oli varattu ja muutenkin kiva vaihdella liikkeitä välillä, tulee erilaista ärsykettä lihaksille, sitten vielä oli jalan koukistus laitteessa ja lopuksi teinki kyykkyjä suht pienillä painoilla niin paljon kun vaa jakso pudotussarjana.

Keskiviikko oliki sitte välipäivä salista, mut kävin suht rankalla lenkillä illalla.

Tänään mulla oli selkä vatsa päivä. Lämmittelyn vedin kahvakuulalla mikä oli tarpeeksi kevyt niin että sitä pysty heilutella siihen tahtiin et sai veren kunnolla kiertämään. Selkäliikkeinä mulla oli selänojennus selkäpenkissä painojen kanssa, ylätaljaa, yhdenkäden soutu, soutu laitteessa, sekä vielä sellasella selkälaitteella minkä nimeä en edelleenkään tiedä/löydä :D lopuksi kävin vetää viimiset mehut pois crosstrainerissa. Illalla kävin sitte vielä tsekkaamassa paikallisen pururadan ja sielä vedin pienen lenkin. Hyviä mäkiä oli kyllä ja niitä oliki kiva spurtata :) Olin lasten kanssa ja käytiin sit vielä ala asteen pihassa kiipeilemässä ja temppuilemassa telineissä, kunnes iihan järkyttävä lumisadeviima hyökkäs! Juostiin äkkiä autoon ja lumihiutaleet oikeen sattu saamaan ku tuuli niin paljon :D  

Ja lenkille mars ! 

Tälläsiä laitteita sieltä pururadalta löydettiin ja no kyllähän noilla saa hien pintaan myös. Mun mielestä on tosi kiva et tälläsia on alettu laittaa joka paikkaan. Voi yhdistää jotain liikeitä lenkkiin. Jes!

 Sitte se kamala viima alko ihan yhtäkkiä. Hyi että ja kyllä tuliki kiire juosta autolle :D

vähän poseerausta ;D

 

 Ja sit mä päätin kokeillä tällästä naamiota vihdoin ja viimein. Oon näitä katellu jo pitkään kaupan hyllyllä, mut en vaan oo jotenki uskonu et toimii. Jotenki ton paketin ulkonäkö ei anna mulle ainakaan sellasta kuvaa et olis mitenkään huipputuote :D Yleensä puhdistan mun naaman ihan vaan kasvomaidolla ja kuorintaan oon käyttäny käytettyjä kahvipurua ! Se muuten toimii ihan tosi hyvin. Iho jää niin puhtaan ja pehmeen tuntuseks. Suosittelen kokeilemaan ! No, mut nyt nappasin koriin sieltä yhen naamion ja tää oli vielä tällänen suklaanaamio :D Ja hei, sehän tuoksu aiivan suklaalle ! Ylläri :b no mutta mieli teki koko ajan vähän maistaa sitä. En siltikään sortunu moiseen. Voin veikata ettei maku ois ollu ihan yhtä hyvä kun tuoksu. Levitin sen naamaan ja annoin vaikuttaa ohjeen mukaan 10min. Pesin pois ja noh. olihan mun iho aika silonen ja muutenki tuntu jotenki niin terveeltä. Kai tää sittenki toimii jollain tasolla :D

Hahaa, pakko oli laittaa vielä kuva tästä ! Vaikka onki aika järkky ;D

                                                            Poseerausta taas ! ;) Huomenna treenataanki hauista

 Ja sit päätin ihan huvin vuoks laittaa kuvaa mun jääkaapin sisällöstä jos jotain sattuu kiinnostamaan. Eli tässä aika perus sisältö miltä näyttää aika usein. Tietty sinne  ilmestyy aina välillä jotain muutaki.

Aikasemmassa postauksessa kirjotin ku kokeilin foam rolleria. No, mä olen nyt aivan myyty sille rullalle. Tietty joku pallo käy myös niinkun mä olen nyt tennispallon kanssa temppuillu, mutta meinasin tänää ostaa kaupasta ihan oikeen rullan. Siinä hetken mietin ja sinne jäi hyllyyn. Oon tällänen ikuisuus pohtia seisoin varmaan 20min siinä hyllyn edessä miettimässä :D No kotiin ku pääsin ni tottakai alkoi harmittaa se etten sitä sitte ostanukkaan. Kunnes mä sain ihan mielettömän hyvän idean ! Teen sen itse! Ei oo kovin vaikee homma ja muutenki oon aina ollu vähän sellanen tee se itse tyyppiä. Löysin sellasen todella paksusta pahvista tehdyn rullan minkä päällystin ohuella vaahtomuovilla vai mitä onkaan. Muutama kerros sitä siihen ympärille ja kakspuolisella teipillä kiinni. Tadaa ! Mulla on ihan omatekemä rulla ja voin kertoa että toimii ihan yhtälailla ku kaupassa myytävätki ! Tänää jo kokeilin sitä ja ai että. Hieroin ensin selkää koska tänää oli selkäpäivä ja tuntu niin ihanalta. Sitte hieroin myös vähän jalkoja. Ihana tunne tulee kyl sen jälkeen. :)

Siinä se on ! Mun luomus. Ei ehkä loista hienoudellaan, mut hommansa hoitaa sitäki paremmin ;)

Siinä taiski olla kaikki asiat tälläkertaa. :)

Nyt hyvää yötä <3

-Emmi-